Co powoduje kreatyna

[...] stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie ănapompowaniaÓ i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w [...]

[...] stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie ănapompowaniaÓ i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w [...]

[...] anaboliczny a w konsekwencji przyrost masy mięśniowej. Jabłczan w porównaniu do monohydratu jest także bardziej stabilny (nie ulega szybkiemu rozkładowi do kreatyniny) co powoduje że większa dawka kreatyny magazynowana jest w mięśniach. Przeznaczony do stosowania głównie w sportach siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) [...]

[...] tykać nie wolno. Dieta raczej niskowęglowodanowa (produkty stricte węglowodanowe tylko po treningu), wg zasad Jem/Nie jem. 7. STAN ZDROWIA: parę wad w budowie miednicy, co powoduje, że żelastwo odpada. Głównie to. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bóle brzucha i głowy po kofeinie. Raczej nie przepadam za suplementowym pobudzeniem. 9. [...]

[...] sprawą jest to nie ile się jej zatrzymuje a gdzie/chodzi o zachowanie równowagi- najbardziej niekorzystne jest zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych co powoduje sód/ kreatyna natomiast większość wody zatrzymuje w komórkach co raczej nie prowadzi do niezdrowych obciążeń organizmu/inaczej rzecz ma się z sodem/, tak więc nie [...]

Do faftaq i giecik "bzdura zatrzymuje, poczytaj sobie jak dziala kreatyna i co powoduje zwiekszona ilosc fosfokreatyny w miesniach" "dokładnie jak faf pisze poczytaj sobie o mechanizmie działania kreatyny i będzie wszystko jasne zdr" Monohydrat (monowodzian)- wiąże i zatrzymuje wodę w komórkach , powodując tym samym efekt [...]

To moze jeszcze wyjasnie o kreatynie. Zatrzymuje wode w miesniach , co powoduje iz stajesz sie ciezszy, organizm to wylapuje i uzupelnia umiesnienie by bylo w stanie dzialac z nowa masa (ktora traktuje jak tluszczyk). Stad bierze sie sila. Kreatyna sprzyja regeneracji - nie jest jednak jej glownym celem. Robi zamieszanie zwoda co powoduje reakcje [...]

Pomyślmy.. posiłek po treningowy to... węglowodany proste - podnoszą one poziom insuliny we krwi. Skutkiem tego jest wzrost glukozy we krwi. Co powoduje szybki transport kreatyny do mięśni. Dlatego tuż po treningu - gainer+kreatyna+glukoza to niezłe rozwiązanie.

Normalna sprawa. Suplementujesz kreatynę, jesteś napompowany wodą w mięśniach co powoduje lepsze środowisko anaboliczne dla mięśnia, ale jeżeli ją odstawisz to wypracowane mięśnie zostaną a woda spadnie bo nie będzie czemu tej wody wiązać. Czy lepiej brać jabłczan? Każdy musi patrzeć sam na siebie. Jabłczan ogółem różni się tym od monohydratu, że [...]

kreatyna sie w kreatynine przemienia co powoduje uszkodzenei nerek?????czy to prawda? odpowiedz wyzej :D a co do białka to natknalem sie na info że powoduje obciazenie czy tez zle wplywa na watrobe??? jedynie SPORYYYYYYYYYYYYYYYY nadmiar i to raczej u osob z problemami zdrowotnymi

[...] ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kreatyniny), oraz przyswajalnością (znacznie szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek [...]

[...] Twoich komórek materiał , który na maxa rozszerzy Twoje komórki, Twoim mięśniom nie zabraknie nigdy żadnych substancji odżywczych. CRE-X-PLOSION FACTOR 15 Rodzajów kreatyn powoduje masakryczne naładowanie mięśni, przez co poczujesz ogromny napływ masy i siły! NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Masa różnych BCAA nie pozwoli Twoim mięśniom na [...]

[...] są one jednak spowodowane samą kreatyną. Zobaczmy spadek odporności hmm... bierzesz kreatyne masz większego powera większe ciężary cięższy trening a dietka często kuleje co powoduje często niedobory witamin i makro-mikro elementów powoduje to osłabienie organizumu i przeziębienie gotowe. Wysokie ciśnienie hmm... przy cyklu kreatynowym trzeba pić [...]

dzieki za dobre slowa to bardziej motywuje tylko ze jest taki problem, bo mam strasznie wrazliwy uklad pokarmowy, chodzi o to ze po odzywkach strasznie boli mnie brzuch, jedynie co to kreatyna nie powoduje tego. wiec widze ze moze byc ciezko, poniewaz nie zawsze moge utrzymac diete, ale bede sie staral, zaraz wkleje nowy trening

[...] poziom fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie zasilamy też rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Dodatkowo dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, a stan ten powoduje nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, co powoduje przyrost masy mięśniowej. Proponuje zwrócić uwagę na ilość dostarczać kalorii oraz rozkład makroskładników w [...]

[...] w kreatynine jest w ilosci ~2% Suplementacja kreatyna zwieksza poziom kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach zwiekszajac tym samym calkowita pule kreatyny w organizmie, co powoduje wzrost poziomu energi, co znowu skutkuje wieksza moca ,sila czy tez powodowac może wzrost wagi ciala Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi [...]

[...] są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz hamowanie agregacji płytek krwi (odpowiedzialnych za lepkość krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwiększenie tempa [...]

To, ze mono zalewa to mit, ktory krążył 10 lat wstecz :) co prawda kreatyna ciagnie wode, ale jest to efekt anaboliczny, na ktorym nam zalezy. Kreatyna powoduje, ze miesnie gromadza wiecej wody, wiecej glikogenu. Jezeli chodzi o efekt gromadzenia wody pod skora, tutaj wszystko juz zalezy od tego co zjadasz i w jakich ilosciach. Jak Twoja dieta [...]

Kreatyna bierze udział w syntezie ATP co ma wpływ na energetykę komórki a co za tym idzie --> Siła. Do tego można dodać Carbo (np Hitec lub Trec). Działanie anaboliczne polega na tym że kreatyna wiąże wodę w komórkach co powoduje zwiększenie objętości i organizm dąży do wyrównania suchej masy z wodą czyli dobudowyuje struktury białkowe.

Niestety lecz kreatyna ma wpływ na krwawienie z nosa. Kreatyna rozrzedza krew co powoduje jej mniejsza krzepliwość. Do tego podnosi trochę ciśnienie krwi.